Начни с нормативов ГТО!
Мечтаешь начать заниматься спортом, но не знаешь с чего начать?
Начни с нормативов ГТО!
ГТО - это всероссийский физкультурно-спортивный комплекс “Готов к труду и обороне”, существовавший с 1931 года в СССР, и возрожденный в 2014 году.
Начав с простых упражнений, ты узнаешь свой начальный уровень подготовки, получишь рекомендации от инструкторов-методистов Центра тестирования ГТО о том, как выстроить свою систему тренировок и где лучше начать заниматься.
А спустя некоторое время сможешь отследить свой прогресс, снова сдав нормативы и получив золотой знак отличия ГТО.
Кто может выполнить нормативы ВФСК ГТО?
Выполнить нормативы могут жители в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 13 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на https://www.gto.ru.
Как выполнить нормативы ГТО
Зарегистрироваться на портале www.gto.ru
Получить медицинский допуск
Подать заявку в центр тестирования (Свою заявку с указанием ФИО, УИНа и контактных данных Вы можете присылать на
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
или оставить по 5-01-49).
Выполнить нормативы ГТО
Получить знак отличия и удостоверение
Система ГТО являлась мощным стимулом для спорта
Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умение рассчитывать свои силы и потенциал.
В 1973 году при Спорткомитете СССР создан Всесоюзный совет по работе наиболее массового привлечения граждан к выполнению комплекса ГТО. Председателем Совета был назначен лётчик-космонавт СССР Алексей Архипович Леонов.
Для контроля за ходом внедрения нового комплекса была создана Всесоюзная инспекция по комплексу ГТО. Это общественный орган, который своевременно предупреждает спортивные и другие организации о замеченных недостатках в работе, повышает ответственность каждого физкультурного работника за порученное дело.
Всесоюзная инспекция ГТО, в свою очередь, привела в действие работу республиканских, краевых, областных, городских, районных инспекций. Инспекторские группы ГТО на предприятиях, в колхозах, совхозах, учреждениях и учебных заведениях созданы в 1975 г.
В состав инспекций и инспекторских групп входили почетные ветераны физкультурного движения, активисты комплекса ГТО, лучшие спортсмены, представители партийных, советских, профсоюзных и комсомольских организаций, отделов народного образования, здравоохранения, военных комиссариатов, комитетов народного контроля, спортивных комитетов и ДСО, организаций ДОСААФ.
Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в МДОУ "Волоконовский детский сад №4 «Теремок»"
Физическое развитие ребенка – это, прежде всего двигательные навыки. Координацию движений определяют развитием мелкой и большой моторики.
Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма. Ребенок этого возраста отличается чрезвычайной пластичностью.
Главным стимулом для занятий физической культурой и спортом, детям, участвовавшим в сдаче норм ВФСК ГТО, являются знаки отличия. Развивается целеустремленность и самосовершенствование, желание повысить результат, выполнить нормативы на лучший знак, получать знаки в каждой ступени, а благодаря этому у детей развивается сила, выносливость, гибкость, координация, улучшается здоровье, повышается самооценка.Воспитанники детского сада с удовольствием принимают участие в подготовке к сдаче норм ГТО, каждому интересно узнать, насколько он силен, ловок и быстр. Тренер-преподаватель МБУ ДО ДЮСШ Стародубцева Светлана Николаевна проводит большую работу в детском саду по физическому развитию детей, огромную поддержку ей оказывают родители воспитанников.
Выполнение нормативов ГТО для ребят — это событие! Такие мероприятия повышают интерес у детей к физической культуре и здоровому образу жизни. Они не только получают радость от своих результатов, но и учатся переживать за товарищей, чувствуя себя участниками большой спортивной команды.
Движение "ГТО" набирает обороты и пользуется всё большей популярностью
В начале своего пути наша страна была молодым и непризнанным государством, которое игнорировали все основные мировые державы. Из-за этого советские спортсмены не могли поехать на Олимпийские игры. Тем более руководство партии считало Олимпийские игры буржуазным пережитком, который создавал неверное отношение к спорту среди молодежи.
В СССР спорт был уделом не избранных, а всех трудящихся. Сам термин “спорт” был признан бесполезным, ведь настоящий цель физических упражнений - не блестящие медали, а польза своей стране. После этого долгое время вместо “спортсмена” употреблялось слово “здравник”, а “спорт” назывался “физической культурой”.
11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием “Готов к труду и обороне”. Сокращенное название комплекса звучало очень угрожающе - ГТО.
Британские “Таймс” написали по этому поводу: “У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО”.
ГТО Тренировки дома
Тренировки дома могут быть так же эффективны, как и в специально оборудованном зале. Один из главных плюсов: вам не придётся тратить время на дорогу до фитнес-клуба и обратно.
Вместе c тренером по фитнесу Соней Солдатовой рассказываем об энергичной тренировке в домашних условиях.
Друзья, не забывайте, что при занятиях физической культурой важны регулярность и терпение. При должном подходе вы сможете быстро достичь успехов на пути к идеальному телу.
Новое телевизионное шоу «Будь в форме» создано в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
https://vk.com/video-76633380_456239539
