Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой "в замок", лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- пальцы разомкнуты "из замка";
- смещение таза.
!!!Желающим поучаствовать необходимо предварительно зарегистрироваться, отправив заявку на электронную почту:
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
или позвонить по номеру телефона (847235)5-01-49.
В заявке нужно указать ФИО, УИН и виды испытаний. При себе необходимо иметь медицинский допуск и спортивную форму.
А ещё, нормативы можно сдавать командой или коллективом.
Центр тестирования поможет вам с корпоративным командообразованием.
Звоните 5-01-49.
В 2024 году современному комплексу ГТО исполнилось 10 лет. За эти годы возрождённое движение стало символом здорового образа жизни и физической активности для миллионов россиян. В честь знаменательной даты мы рады представить юбилейный брендбук ГТО.
Брендбук 10-летия ГТО включает в себя новый логотип и дизайн элементов, которые будут использоваться во всех материалах и продуктах ГТО. Он также содержит правила использования логотипа и других элементов бренда, чтобы обеспечить единообразие и узнаваемость.
Брендбук доступен для скачивания на официальном сайте ГТО, чтобы все желающие могли использовать его для своих проектов и мероприятий.
Вчера в Прохоровке прошёл слёт Хранителей истории, в котором приняли участие активисты Фощеватовской средней школы.
«Хранители истории» – флагманский проект Движения Первых, позволяющий проявить себя в деле, показать свои организаторские, творческие и личностные качества, углубить знание истории своей малой Родины, внести реальный вклад в сохранение исторической памяти.
На Прохоровском поле у Звонницы Первые возложили цветы, принимая участие в торжественной церемонии посвящения в «Хранители истории», произнесли клятву на сохранение верности истории, уважения старшего поколения и бережного отношения к культурному наследию и традициям России.
В Староивановской средней школе состоялась торжественная церемония посвящения обучающихся школы в ряды Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения «ЮНАРМИЯ». Торжественную клятву Юнармейца дали 17 обучающихся, этим девчонкам и мальчишкам присвоено почетное звание «ЮНАРМЕЕЦ».
Обучающиеся произнести торжественную клятву юнармейца и получили личную книжку юнармейца.
Стать частью юнармейского движения – это значит завести много друзей среди сверстников, принимать участие во всех важных событиях, активно заниматься спортом и всегда помочь человеку, нуждающемуся в помощи!
Вчера в г. Белгороде состоялось торжественное награждение победителей и призёров региональных конкурсов: социальных инициатив среди несовершеннолетних, направленных на защиту прав и законных интересов детей; лучших практик в сфере профилактики распространения экстремистских и террористических идеологий в образовательной среде "Территория - 31 Безопасность".
Плахотников Артём, учащийся 11 класса МБОУ "Волоконовская СОШ", и Сильченко Александр Борисович, учитель физической культуры, награждены дипломами министерства образования Белгородской области и ценными подарками.
От всей души поздравляем Артема и его руководителя с победой и желаем им дальнейших успехов и побед в конкурсах!
Вчера выпускники 11-х классов написали итоговое сочинение.
Успешное написание сочинения для одиннадцатиклассников обеспечивает их допуск к ГИА.
Дополнительные сроки запланированы на 5 февраля и 9 апреля 2025 года.
