Порядок организации тестирования качества гибкость ВФСК ГТО

5.1. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье - 30-40 см вниз, «0» - верхний край скамьи.

Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).

Техника выполнения испытания

При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. В случае потери равновесия при выполнении испытания, допускается повторное выполнение.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- сгибание ног в коленях;

- фиксация результата пальцами одной руки;

- отсутствие фиксации результата в течение 2 с;

- удержание на 4-й и последующие наклоны.

09.10.2026

Как распознать и остановить травлю в интернете, расскажут участники проекта «В итоге». Смотрите новую серию «Кибербуллинг»

#ВИтоге #РазговорыОВажном #ТравлиНет #СтопБуллинг

Больше серий в сообществе
vk.com/childrensstudiohm
Хочешь принять участие в съёмках и пополнить портфолио благодарностью от медиахолдинга «Югра»? Напиши нам

07.10.2026

Поздравляем наших юных фотографов!
Обучающиеся Шидловской основной школы и Староивановской средней школы успешно приняли участие в областном конкурсе юных фотолюбителей «В объективе»! В конкурсе приняли участие 365 ребят из 20 муниципальных образований области в возрасте от 7 до 18 лет.

По итогам конкурса призовые места заняли:
• 3 место в номинации «Мы в ответе за них» — Босякова Дарья и Северенчук Владимир;
• 3 место в номинации «Портрет» — Липенский Егор.

Отдельные слова благодарности педагогам — Гордиенко Светлане Николаевне, Уханёвой Светлане Алексеевне и Рожкову Станиславу Юрьевичу. Их профессионализм, терпение и умение раскрыть творческий потенциал ребят стали залогом этого успеха!

Желаем всем участникам дальнейших творческих успехов, вдохновения и новых побед! Пусть этот конкурс станет лишь началом большого пути в мире фотографии.

05.10.2026

С Днем Учителя! Спасибо за ваш труд, терпение и мудрость. Крепкого здоровья и благодарных учеников!

02.10.2026

Сила семьи — в единстве

В Волгограде завершился финал Всероссийской игры «Семейная зарница», который собрал более 400 участников со всей России. Среди них — команда «Крепыши» — семья Малаховых из Губкина. Они с достоинством представили Белгородскую область и вместе преодолели множество испытаний. В этом землякам помогла поддержка друг друга и сплочённость.

В коротком ролике смотрите самые яркие моменты финала. 

Напомним, что организатором выступает фонд «Защитники Отечества», «Юнармия», Движение Первых и центр «Воин» при поддержке Министерства обороны Российской Федерации в рамках нацпроекта «Молодёжь и дети».

#УправлениеобразованияВолоконовскогоМО

01.10.2026

29 сентября 2026 года стартовал региональный этап Всероссийского конкурса «Педагогический дебют – 2026».

Молодой педагог Жукова Анастасия Александровна, учитель начальных классов МБОУ «Волоконовская СОШ №2», приняла участие в конкурсном испытании «Урок» первого (заочно-очного) тура. Она провела открытый урок окружающего мира в четвёртом классе МБОУ «СОШ № 29» г. Белгорода.

Желаем Анастасии Александровне успехов!

Испытай себя, стань частью большого движения ГТО!

Готовы проверить себя на прочность? ️

1 октября 2026 приглашаем всех любителей спорта в МБУ ДО "Волоконовскую ДЮСШ" на муниципальный фестиваль «Гонка ГТО». Это не просто нормативы, а настоящий вызов самому себе!!!

Вас ждут пять интенсивных этапов: прыжки в длину, отжимания, работа с гирей, пресс и подтягивания. Это отличный шанс проверить свою силу, выносливость и характер.

Коротко о главном:

• Кто может участвовать: мужчины и женщины от 18 до 59 лет.
• Формат: личный зачёт в разных возрастных категориях.
• Что нужно: регистрация на портале ГТО и наличие УИН.

Не откладывайте на потом — присылайте заявки на почту vol-sportschool@mail.ru до 30 сентября включительно. По вопросам звоните по номеру (847235)5-01-49.

Приходите за победой и зарядом бодрости! Станьте частью большой команды ВФСК ГТО!