Регистрация в личном кабинете сайта ГТО: пошаговая инструкция
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами личного кабинета и отслеживать свои успехи, следуйте простым шагам нашей инструкции:
Шаг 1: Вход на сайт ГТО
Откройте браузер вашего устройства и введите "GTO.RU" в поисковую строку браузера.
Шаг 2: Переход в личный кабинет
Нажмите кнопку «Личный кабинет», расположенную в правом верхнем углу экрана. Затем выберите пункт меню «Для участников ГТО».
Шаг 3: Авторизация через портал госуслуг
Регистрация в личном кабинете производится через вашу действующую учетную запись на портале Госуслуг. Если у вас ещё нет аккаунта на Госуслугах, зарегистрируйтесь заранее, так как это обязательный шаг.
Шаг 4: Подтверждение входа
На указанный вами номер телефона, привязанный к вашему профилю на Госуслугах, поступит SMS-код подтверждения. Введите этот код в соответствующее окно для завершения процесса авторизации.
Шаг 5: Предоставление согласия на обработку персональных данных
При первом входе вам потребуется подтвердить ваше согласие на использование персональной информации. Нажмите кнопку «Выдать разрешение», чтобы продолжить процедуру регистрации.
Шаг 6: Дополнительная проверка через мессенджер MAX
Этап для повышения уровня защиты аккаунта.
Шаг 7: Наличие уникального идентификационного номера (УИН)
Система предложит отметить наличие УИН (уникального идентификационного номера). Выберите соответствующий вариант («Да» или «Нет») в зависимости от наличия у вас ранее присвоенного номера.
Шаг 8: Проверка и завершение регистрации
Перед завершением процедуры убедитесь, что ваши личные данные соответствуют данным, указанным на сайте Госуслуги. После проверки подтвердите регистрацию нажатием соответствующей кнопки.
Поздравляем! Теперь вы зарегистрированы в личном кабинете Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО и готовы двигаться навстречу новым спортивным достижениям и рекордам!
Порядок организации тестирования качества силы ВФСК ГТО
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.
У каждого снаряда должны находиться:
- столы и стулья (включая стул для участника);
- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;
- магнезия;
- наждачная бумага;
- материя для протирки грифа перекладины;
- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;
- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.
Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа перекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
#ГТО #ИсторияГТО
ГТО – это программа физкультурной подготовки населения в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях, основанная на государственной системе патриотического воспитания населения и действовавшая в СССР с 1931 по 1991 год.
Повышение внимания к социальным вопросам, в том числе пропаганда здорового образа жизни среди населения, началась в 1920-е гг. Первые лица государства в своих выступлениях и интервью неоднократно поднимали вопросы о пользе спорта. Так, В. И. Ленин говорил: «Молодёжи особенно нужны жизнерадостность и бодрость. Здоровый спорт – гимнастика, плавание, экскурсии, физические упражнения всякого рода – разносторонность духовных интересов, учение, разбор, исследование и все это по возможности совместно…». К занятиям спортом призывал и известный партийный деятель, председатель ВЦИК М. И. Калинин: « Массовое развитие в народе физкультуры и спорта исключительно полезно, ибо оно дисциплинирует людей, укрепляет их здоровье…, стимулирует жизнедеятельность и инициативу, приучает к совместным действиям…». Нам нужны крепкие, здоровые, бодрые и всесторонне развитые строители социализма… Нам нужна массовость в физкультуре», – такие лозунги звучали со страниц советской прессы. Подчеркивалось, что необходимо формировать культуру спорта, систематические занятия спортом должны были стать нормой в жизни каждого советского человека: «Физкультуру надо продвинуть в рабочие кварталы, в районы нового жилищного строительства, в общежития, дома-коммуны и т.д.»
Фестиваль ГТО среди граждан Белгородской области 40-59 лет
Команда Волоконовского района приняла участие в региональном этапе фестиваля ВФСК ГТО среди граждан Белгородской области 40-59 лет, который проходил в г. Белгород.
В состав команды вошли: Павленко Анжелика, Рязанская Виктория, Репникова Ирина, Кравченко Марина, Гринбокий Владимир, Сильченко Александр, Осадчий Евгений, Широких Владимир.
В программу соревнований входили следующие виды: поднимание туловища из положения лёжа на спине, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, бег 1000 м.
В мероприятии приняли участие 21 команда из муниципальных образований Белгородской области. Наши земляки заняли 5 место в общекомандном зачёте. В личном зачёте Репникова Ирина стала серебряным призёром.
От всей души поздравляем Ирину и благодарим всю нашу команду за отличное участие в фестивале!
Фестиваль ВФСК ГТО среди граждан Волоконовского района 20-39 лет
14 ноября в МБУ ДО ДЛЮСШ п. Волоконовка пройдёт Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди граждан Волоконовского района 20-39 лет.
К участию в Фестивале допускаются граждане, относящиеся
к VIII-XI ступеням (20-39 лет), имеющие допуск к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, зарегистрированные на официальном портале gtо.ru
Программа фестиваля:
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (4 мин.) - для женщин
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (4 мин.) - для мужчин
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
Подача заявок в срок до 13 ноября 2025 года на электронный адрес: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Сайт ВФСК ГТО
Сайт Федерального оператора Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО обновлён и готов к работе!
Теперь он стал удобнее, информативнее и включает в себя несколько разделов:
«О ГТО» — здесь вы сможете узнать историю комплекса, ознакомиться со списком дисциплин и скачать рекомендации по выполнению испытаний
«Регионы» — карта и список всех региональных операторов и центров тестирования с актуальной контактной информацией
«Нормативы» — 18 ступеней для мужчин и женщин, а также показатели для получения золотого, серебряного и бронзового знаков
«Новости» — информация о самых актуальных событиях комплекса
«Документы» — положения о фестивалях, брендбуки мероприятий, приказы и другие официальные материалы
«Медиа» — фото- и видеогалерея с фестивалей и ключевых событий
«Партнёры» — раздел о компаниях и организациях, сотрудничающих с комплексом ГТО
Дополнительно работает раздел «Вопрос–ответ», в котором собраны самые популярные вопросы и ответы на них.
Ссылка на сайт: www.gto.ru/
Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности) ВФСК ГТО
Бег на 30, 60, 100 метров
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской или известью, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22+-0,1 м.
Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2-4 человека.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
- старт участника раньше команды стартера "Марш!" или выстрела.
